Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1154 kcal
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Grasa: 33,83g | Prot: 94,77g | Carbh: 117,00g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single. Almuerzo: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Garam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kentang Rebus. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Gandum Kupas . más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de FachrizalChaery
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