Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2522 kcal
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Grasa: 60,98g | Prot: 170,74g | Carbh: 327,93g.
Desayuno: Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift Pittenmix. Almuerzo: Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, Jumbo Gesneden Boerenkool, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Unox Magere Rookworst, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, Groene Thee, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift Pittenmix, Chocolade (Puur), Gekookt Ei, River Cola 0 Procent Suiker, Peren, Jksups Ultra Whey Vanille. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Patinaje - 16/kph - 45 minutos, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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