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Tatil ödemi gitti ama kiloları kaldı 🥲🥲🥲🥲
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 37,42g | Carbh: 106,94g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Torku Süzme Peynir. Almuerzo: Nestle Damak Gece, Tadım Antep Fıstıklı Bar. Cena: Ayçiçek Yağı, Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). Pasa Bocas / Otros: Kühne Biberiye Turşusu, Filiz Kuskus, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı, İstiridye Mantarı, Kırmızı Soğan, Havuç. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, RPM - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fitoldeniz
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