|
Не верится. Поверю, когда увижу 78.
По наблюдениям, мне надо взвешиваться в день тренировки перед нею.
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 48,18g | Prot: 90,61g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Блинчики, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Almuerzo: Milegrin Кальмар Щупальца и Соломка в Рассоле , Красные Помидоры, Макароны Отварные, Сыр. Cena: Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ветчина. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Мандарины. más...
|
|
3602 kcal
|
Ejercicio:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|