|
Tok karnınaaa 🥰
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 87,64g | Prot: 49,54g | Carbh: 135,03g.
Desayuno: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Almuerzo: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Gün Kurusu. Cena: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Pasa Bocas / Otros: Sütaş Ayran, Bal, Muz. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 31,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PapYonca7
|