Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 84,07g | Prot: 86,56g | Carbh: 137,02g.
Desayuno: Telur Goreng, Kopi, Pisang, Alpukat, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Rolled Oats. Almuerzo: Apel Fuji, Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado. Cena: Mayones, Alpukat, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Padamu Bihun Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Kaldu Sapi, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Blue Band Mentega, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Qtela Keripik Ubi Ungu. más...
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1431 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Pesas - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de moonchild0908
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