|
Heippa
Nyt huomenna kuusi viikkoa takana. Olo ja mieli virkeämpi kuin pitkään aikaan. Kiitos kuuluu osittain koronalle joka on suonut rauhallisen ilmapiirin tähän uuden opetteluun.
Vaikeinta on ollut opetella tuota aamupalan syömistä ja kunnollisen lounaan merkitystä.
Nyt uskon sen merkitykseen koska pikku napostelu on vähentynyt lähes nollaan.
Painoa kuuden viikon aikana on laskenut 7 kiloa.
|
122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 62,11g | Prot: 47,65g | Carbh: 153,05g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Banaanit. Almuerzo: Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Jalostaja Riistalihapullat Kermapippurikastikkeessa, Birkkalan Spelttihelmi. Pasa Bocas / Otros: Fazer Laskiaispulla Mantelimassalla. más...
|
peso estable
|