Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2013
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 40,05g | Prot: 59,21g | Carbh: 135,09g.
Desayuno: Pãezinhos Franceses, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Almuerzo: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Regina Queijo Coalho Espeto, Fricassê de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Cena: Cappuccino, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Heinz Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Arroz Branco (Curto, Cozido), Pão de Queijo. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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