Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 51,73g | Carbh: 71,79g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Bauducco Torrada Multigrãos. Almuerzo: Bife de Fígado, Ovo, Bem Brasil Mais Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bem Brasil Mais Batata, Lacta Bis Xtra (25g). Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Kisabor Maionese com Alho e Ervas. más...
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3650 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Boxeo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flavia - Treinadora de Boxe
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