|
Так надоело считать калории. просто исключу жаренное, торты и сосиски, посмотрим что получится.
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 79,28g | Prot: 56,36g | Carbh: 241,15g.
Desayuno: Овсяные Отруби, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Салат из Пекинской Капусты, Перекресток Сухари Ржаные, Густо Марини Кета Слабосоленая, Сосиски Молочные, Щи Кислые. Cena: Сметана 20%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мария Печенье, Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Курага. más...
|
|
1663 kcal
|
Ejercicio:
кардио - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|