Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1260 kcal
|
Grasa: 43,27g | Prot: 93,94g | Carbh: 131,83g.
Desayuno: Творог 9% с Редисом и Йогуртом, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. Almuerzo: Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Булгур. Cena: Чай, Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Банан, Чай, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|