Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 50,02g | Prot: 77,70g | Carbh: 167,45g.
Desayuno: Кофе, Лимон, Чай. Almuerzo: O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Магнит Банан, Творог 5%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кофе, Цветная Капуста (Замороженная), Шампиньоны, Семга Запеченная, Добрый Сок Томатный, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пекинская Капуста. Cena: Простой Йогурт, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Семга Запеченная, Alpro Кокосовое Молоко, Каждый День Грецкие Орехи , Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Караван Каша Гороховая , Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Черешни, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Мандарины, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Вино. Pasa Bocas / Otros: Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Мистраль Бурый Рис Отварной. más...
|
|
1539 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 5 horas, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|