|
Такс, сегодня первый день кефирно- яблочной диеты☀️
завтрак:
кефир 200грамм🥛 + яблоко красное средние🍏
обед и ужин точно такие же🥛🍏
всего в пределах 500ккал получается. Ну чтож попробуем выдержать)
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
652 kcal
|
Grasa: 9,50g | Prot: 26,02g | Carbh: 122,35g.
Desayuno: Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. Almuerzo: Вкуснотеево Кефир 1%, Яблоко, Магнит Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%. Cena: Яблоко, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|