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+++Wiegetag+++
Ursula meine Waage sagt Ja.
Und somit habe ich 5 volle Kilos abgenommen. Und, endlich U87. 😁✨
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 74,71g | Carbh: 125,23g.
Desayuno: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Lidl Lachsschinken, Dattel. Almuerzo: Jack's Farm Gyrospfanne, Weißer Reis, Wonnemeyer Frischer Krautsalat, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hofburger Frischkäse. Cena: Delikatess Kochhinterschinken, Penny Markt Lachsschinken , Weizenbrot. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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