|
ОГ 109(-1см); ОПГ 94(-1см)
ОТ 86(-1см); ОЖ 106(-1см)
ОБ 105; ОШ 32; ОР32
Колена 42,5; Ляха 62; Икра 40
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1055 kcal
|
Grasa: 22,29g | Prot: 78,67g | Carbh: 141,14g.
Desayuno: Капучино, Форне Желе Смородиновое, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Наша Корова Творог Обезжиренный. Almuerzo: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Konkes Тыквенный Суп. Cena: Кинто Наршараб , Куриная Грудка в Соевом Соусе, SPAR Креветки Очищенные Коктейльные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
|
|
2832 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 41 minutos, Google Fit - 15 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|