|
Всем привет (наверное это так делается)!
Каждое утро листаю ленту, смотрю, читаю, но не знаю как сделать публикацию 😜
Надеюсь пишу сейчас не впустую😉 тут я уже почти 1.5 месяца, похудела почти на 7 кг, объёмы вроде тоже уходят🤗 но в зеркале я не вижу результата, наверное потому что пока не стану скелетом, не остановлюсь, так всегда бывает когда я в очередной раз начинаю худеть😔
Так вот, мой рост 158 и пришла я худеть с весом 75 кг. Сижу на 1300 ккал и 30/30/40 пропорция бжу.
И вот думаю, правильно ли это?? Может мне пересчитать рск на сегодняшний вес? Помогите пожалуйста мастера похудения🙏
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1197 kcal
|
Grasa: 48,53g | Prot: 89,13g | Carbh: 97,19g.
Desayuno: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Бабаевский Шоколад Горький, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес на молоко воде 3.2. Almuerzo: Печёночный торт, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Cena: Кофе, Овсян. Печенье, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гороховый суп пюре, Курица Вареная. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|