|
Тыц-тыц-тыц-тыц. Завтрак и на тренировку. Сегодня рис с курицей, а потом новый образ принимать в парикмахерскую.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
910 kcal
|
Grasa: 16,93g | Prot: 33,27g | Carbh: 115,68g.
Desayuno: Шампиньоны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Cena: Ого Баранки с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спаржа по-Корейски, Рис Отварной, Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Банан. más...
|
|
4049 kcal
|
Ejercicio:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|