|
Привет всем попутчикам на этом непростом пути к своему здоровью и телу лёгкому и счастливому!
вчера скачала приложение , а сегодня уже минус 0,5 кг. и это вдохновляет! Мне 55 и я понимаю, что это некая другая реальность. В 25 я не задумывалась над тем, как и сколько я потребляю пищи - стройная была всегда. Казалось , что только от одной мысли " спросить немного" вес улетучивался сам собой. Но пришёл он, товарищ Климакс и правила игры на баяне под названием Еда поменялись на 180 градусов. И среди прочих кошмаров появился опыт ПП и многодневного голодания, сегьга в ухе, чтобы не хотелось есть, Гербалайф, изнуряющий спорт и тд и ТП.. Думаю, что ничего нового, всё , как у всех...
Периоды похудания сменялись периодами " а гори оно всё ярким пламенем, мне и так хорошо".
И всё же с лишним весом , большим лишним весом хорошо быть не может, даже если забить на внешний вид и убедить себя в том, что я и так себя люблю. Но суставы, колени, ригидность мышления, депрессивный фон и бессонница говорят, что телу небезразличен мой лишний вес. И жизнь превращается в боль в любом случае - или это боль медленного умирания или боль преодоления себя, своего безумного желания есть ,как хочу и сколько хочу и при этом худеть.
Сегодня я хочу сделать выбор в сторону здравомыслия. В сторону жизни и пусть этот выбор стартует с выбора разумного образа жизни и стройной фигуры.
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 88,28g | Prot: 101,64g | Carbh: 101,46g.
Desayuno: Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Эдам, Любятово Галеты Классические, Bonfesto Моцарелла Пицца. Almuerzo: Му-Му Салат Овощной , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Макфа Макароны Отварные. Cena: Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Vici Сельдь Филе-Кусочки в Масле , Bonfesto Моцарелла, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Сушки, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Миндаль Миндаль, Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Салат Овощной. más...
|
Perdiendo 25,2 kg a la Semana
|