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bilan j'ai trop perdu cette semaine...
objectif perdre 300 grammes par semaine
donc lundi je passe à 1200 calories par jour, on verra
la week-end ヾ(＾-＾)ノ
zennnnn ( ✧Д✧) YES!!
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 38,06g | Prot: 56,48g | Carbh: 128,23g.
Desayuno: La Tisanière Thé Detox, Lidl Chicorée Café, Gingembre. Almuerzo: Blanc de Poulet, Lidl Pain de Mie Complet, Toque du Chef Velouté de Légumes. Cena: Lidl Pizza 4 Fromages. más...
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3256 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Merci, je reviens de loin, j'ai commencé à 500 calories, puis 600,700, 800 950
1000 calories il ya 2 semaine, cette semaine 1100 donc logiquement je devrait y arriver q(❂‿❂)p
20 feb. 21 por el miembro: mathieukikou
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Et même 1200, cela reste très largement insuffisant (oui même pour une perte).
C'est super en tout cas que tu sois suivi et que tu arrives à augmenter régulièrement tes apports. 💪
20 feb. 21 por el miembro: Khynai
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