Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
|
112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1121 kcal
|
Grasa: 26,62g | Prot: 111,73g | Carbh: 106,68g.
Desayuno: Сгущенное Молоко, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Almuerzo: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Равис Карпаччо из Курицы , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Сгущенное Молоко. Cena: Жимолость, Сгущенное Молоко, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте! Как вам удалось скинуть 5 кг за 3 недели? Делитесь своей тайной!)))
27 feb. 21 por el miembro: джига дрыга
|
Здравствуйте! В осном всё как у всех. Стараюсь не превышать калорийность, последний приём пищи в шесть вечера, но очень редко в семь. Небольшие физические нагрузки. Эту неделю у нас не погода была так что можно сказать совсем без нагрузок...
27 feb. 21 por el miembro: **Оксана***76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de **Оксана***76
|