Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 22,51g | Prot: 43,01g | Carbh: 169,15g.
Desayuno: Lontong, Apel. Almuerzo: Telur Rebus, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Tempe, Telur Rebus, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Mangga. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FachrizalChaery
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