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kaloreita nostettu 2800. Silti lievää pudotusta.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2399 kcal
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Grasa: 68,77g | Prot: 116,47g | Carbh: 263,08g.
Desayuno: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Ingmariini Ingmariini, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Maitokahvi. Almuerzo: Pirkka Puolukkahillo, Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Vohveli (Pelkästään), Fazer Amica Rosmariini-Lohkoperunat, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Pasa Bocas / Otros: Punaviini, Banaanit, Kotimaista Hedelmämysli, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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