|
Села на сушку .
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 65,36g | Prot: 113,73g | Carbh: 147,70g.
Desayuno: Семена Льна, Кофе (Растворимое), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Белковый Омлет. Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Помидоры, Троекурово Шейки Куриные . Cena: Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Тушеные Овощи, Троекурово Шейки Куриные , Бабкины Семечки Семечки, Магнит Овощная Котлета, Макароны или Лапша с Сыром, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Густо Марини Кета Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Магнит Грейпфрут , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Гагуша 50
|