|
Праздники не прошли даром, прибавка за неделю 300 грамм, думал будет хуже! теперь только в низ 😎🙏
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 128,75g | Prot: 200,59g | Carbh: 70,61g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Después del Desayuno: Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго. Almuerzo: Сыр Российский, Ветчина, Форель Слабосоленая, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Аланталь Сыр Традиционный, Велком Грудинка Домашняя. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|