|
вот и опять то, что до праздников было. мееедленно лениво. никак в дефицит не уйду. и углеводы не хотят снижаться :( К 1 июня надо 68 :( Если так будет "жраться", придётся резать руку ))))
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 76,77g | Prot: 80,57g | Carbh: 125,41g.
Desayuno: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. Almuerzo: Черноморский Молокозавод Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Азбука Вкуса Сыр из Коровьего Молока Российский Император 50%, Батон, Крымхлеб Хлеб, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Куриные Котлеты с Сыром, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Красное Яблоко, Тефтели с Рисом, Крымхлеб Батон Бутербродный. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|