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berat badan naik! oke.. gue memakluminya karena beberapa hari kemaren emang makan banyak, tapi insya allah, mulai hari ini gue niat ngurusin lagi ke 55 kg!
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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566 kcal
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Grasa: 31,70g | Prot: 17,33g | Carbh: 58,40g.
Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Tamari), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jamur, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Pasa Bocas / Otros: Croissant. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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