|
Ну вот результат за месяц: вес-2,5 кг (57,5),
ОТ -1см (78)
ОБ -2см(97)
Перешла на кето с 11.02. Стараюсь совмещать с иг. На 23 сожрала с удовольствием кусок пирога! Ну и что! Главное не нажралась за день- влезло всего 2 кусочка шашлыка и ложка салата с печенью трески. И не хотелось как-то... Неплохо, если учесть, что 2 года не могла сдвинуть вес вообще! Даже с залом! А , ещё влюбилась в лыжи! Весь февраль старалась дважды в неделю выбираться в лес! Я собой горжусь!!!!
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 107,50g | Prot: 70,96g | Carbh: 28,16g.
Desayuno: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Омлет с Молоком. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Главпродукт Языки Свиные в Желе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сармич Сыр Сливочный, Кокосовое Масло. Cena: Кофе, Арахисовая Паста, Сметана 20%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Магнит Сыр Российский 50%, Чай. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|