Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2013
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4652 kcal
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Grasa: 166,47g | Prot: 196,36g | Carbh: 595,76g.
Desayuno: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Yakult Yakult Light, Hahne Havermout, Alpro Soya Light, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad. Almuerzo: Unox Mosterdsoep, AH Wrap Gerookte Zalm, Hamburger op Broodje, De Molenhoeve Boeren Broodjes, Atkins Broodje met Zaden. Cena: Melkunie Griesmeelpap, AH Rundersaucijs Mager, Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Snijbonen. Pasa Bocas / Otros: Hema Gevulde Speculaas, Koopmans Koekjes, Nescafé Cappuccino. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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