|
Обед 366 ккл, борщь,сухарики, чеснок,яблоко,чай зелен с медом
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 65,53g | Prot: 114,89g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Майонез, Красное Яблоко, Чеснок, СибХлеб Сухарики Ржаные, Борщ с Курицей, Doppel Herz Омега 3-6-9. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bob Карамельный Шоколад, Овсяные Отруби, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
упражнения дома - 30 minutos, ходьба - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|