Diario de elena_burya23, 03 mar. 21

Как-то в этот раз совсем тяжело даётся сушка, слишком большие нагрузки, утром просыпаюсь, а сил уже нет, или ещё нет, или совсем нет. Но зато сохну🙈
61,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2021:
1462 kcal Grasa: 50,69g | Prot: 126,11g | Carbh: 117,53g.   Desayuno: Яблоко Зеленое, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Яйцо Куриное. Almuerzo: Филе Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Cena: Яйцо Куриное, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Barilla Макароны, Орехи Кешью, Дори. Pasa Bocas / Otros: Tatis Кокосовая Паста с Клубникой, Polezzno Миндальная Мука. más...
2540 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 3,3 kg a la Semana

24 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Леночка это просто весна, упадок сил. Какая ты молодец 👍👏 
02 mar. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
Вот такие они, настоящие спортсмены💪🔥 
03 mar. 21 por el miembro: storyowner
Ириночка и весна и вчера за 3 часа в зале убилась, почти в хлам🤣 
03 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
Саша, может было бы и проще, если бы раньше обратилась к специалисту, а не сама готовилась🤷‍♀️ 
03 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
Дарина , 3 тренировка на ноги, на трицепс и кардио 40 мин🤷‍♀️ 
03 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
Конечно, если по три часа в зале и кардио, то сил не будет и на следующий день 
03 mar. 21 por el miembro: Irba9
Дарина, 🤷‍♀️, уж очень хочется🤣 
03 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
Ира, вот их и нет🙈 
03 mar. 21 por el miembro: elena_burya23
3 часа🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️Я тут 20 минут уже без сил умираю  
11 mar. 21 por el miembro: avetisyan.mariana

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de elena_burya23


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.