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O processo agora é mais lento, mas vejo os resultados mesmo assim 😉
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 75,16g | Prot: 151,92g | Carbh: 192,09g.
Desayuno: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Almuerzo: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Da Colônia Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Panco Pão Sovado, Vigor Iogurte Vigor, Café com Açúcar, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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