Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 30,46g | Prot: 58,64g | Carbh: 192,06g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Suco de Limão. Almuerzo: Perim Center Sanduíche Natural Perim. Cena: Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Porto Alegre Queijo Mussarela Zero Lactose, Liv Up Mix de Legumes Assados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Tabata - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JOAQUIM FILHO
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