|
Guten Morgen 🤗
Es regnet und wird wieder kalt draußen. Der Winter kommt zurück. Dann muss wohl an meinem zweiten freien Tag anderer Frühsport her.
Auf jeden Fall muss meine Nascherei und der Bewegungsmangel von gestern ausgeglichen werden.
Einen schönen Tag wünsch ich euch 💪🏻
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1676 kcal
|
Grasa: 55,60g | Prot: 96,52g | Carbh: 202,06g.
Desayuno: Pomelo, Äpfel, Birnen, REWE To Go Ingwer Shot, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Milbona Skyr Vanille , Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, REWE American Sandwich. Cena: Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Bergader Almzeit Extra Würzig, Roggenbrot, TiP Forellenfilets Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter Schokolade, Kaffee, Milbona Skyr Vanille . más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|