Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 92,00g | Prot: 85,00g | Carbh: 64,46g.
Almuerzo: Tereyağı, Şekersiz Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Cena: Ketçap, Sütaş Ayran, Kırmızı Domates, Izgara Köfte, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Nescafe Sade. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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