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155cm/60.7 kg, Lping=76cm, Ltaang=32cm, LpingL= 100cm, Lpah=65cm, Lper=87cm
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 52,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 21,46g | Prot: 27,75g | Carbh: 112,73g.
Desayuno: Mustard, Pineapple, Japanese Tofu, Sprouts, Boiled Egg, Green Snap Beans, Dried Chia Seeds, Chicken Nuggets, Date, Cooked Tomatoes, Mazola Minyak Kanola, 1 Sdm Nasi Putih. Cena: Dried Chia Seeds, 1 Sdm Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Date, Papaya, Pineapple, Dried Chia Seeds. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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