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CAMINHANDO COM DEDICAÇÃO E FOCO NA DIETA, principalmente tomando muito cuidado em Não exagerar no Carboidrato. Devgar e SEMPRE!
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 57,03g | Prot: 41,48g | Carbh: 99,16g.
Desayuno: Suco de Limão. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batata Baroa, Carne de Porco Moída. Cena: Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar. más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 minutos, Pesas - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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