Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2011
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3151 kcal
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Grasa: 153,61g | Prot: 161,65g | Carbh: 280,80g.
Desayuno: Carbo Gain Maltodextrin, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Margarine, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg White , Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Almuerzo: Chicken Breast, Instant Brown Rice. Cena: Sicilian Garlic Cheese Bread, Spumoni Ice Cream, Italian Cream Sodas, Creamy Pesto House Salad, Garlic Mizithra. Pasa Bocas / Otros: White Cheddar Popcorn, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Clementines, Water , Fitness Fiber. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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