Diario de Caracol45, 04 mar. 21

Carolina não vale desistir só tem que encarar a situação, e resolve la a longo prazo foco e persistência eu tambem lutei contra o excesso de peso força, pode contar com o meu apoio e ajuda para superar isso não desista, vamos lá 💪🤜 

Muda o pensamento, enfrenta e compreende o que sentes e força só tu podes alterar o caminho. 💙 

Então, Maria Carolina!... Desanimar é que não! Acredite que é possível e fique-se. Vamos lá.  

"Foque-se"  

Não vale a pena desanimar! Todos nós passamos por momentos menos bons. Eu engordei recentemente 5kg e conheci ontem esta aplicação que acredito me vai ajudar a ganhar motivação! Vamos inspirar-nos em quem já conseguiu tanto! Se os outros conseguem, também conseguimos! Força! 

estamos a passar momentos difíceis,por vezes basta o stress da redução de horário que foi o meu caso,pra sair da linha,mas vamos ter fé e esperança, entretanto não descuidar,estou na luta diária, força nisso🙏🙏🙏💪💪💪💪 

O Processo de perda de peso é complicado, temos que ter em mente que se não fizermos pequenas mudanças na nossa alimentação, mesmo que seja de tempo em tempo, juntamente com um pouco de treino, nada mudará. Eu inicialmente reduzi um bocado a comida que metia no prato, bebia mais água e comecei a fazer 5-10 minutos de treino em casa, e acredita, se tens o objetivo claro que queres te sentir melhor com o teu corpo, estas pequenas mudanças tornam-se em grandes mudanças na tua vida. Temos é que ser persistentes, continuar a luta todos os dias, sejam eles bons ou maus. Força e vais conseguir 💪🏼 

Não desanimes, força tu consegues. 

força tu consegues , nós conseguimos! há semanas melhores e outras piores. Falo por experiência que na última semana não perdi uma grama e desmotivei um pouco, mas entretanto vendo estes testemunhos maravilhosos de quem esta no mesmo caminho que eu, estou a voltar com força e foco novamente! 💪💪  

NUNCA podemos desanimar. Já tive 162kg, baixei aos 92kg mas demorei 5 anos a fazê-lo. Não podemos esperar que seja de um dia para o outro e nunca é tão rápido como queremos. Não há formulas mágicas nem pilulas milagrosas. Apenas uma coisa conta, a força de vontade. O caminho faz-se devagar, com pequenos passos. Esconder-se por ser obesa NUNCA será solução. Deixe a tristeza de parte e vá á luta por aquilo que quer. A vida não nos dá nada de mão beijada. Vamos á luta :) 

Devia de ser mais uma razão para sair!  

Nada de esconder. Toca a focar no objetivo, ser mais saudável. Exercício e alimentação, foco e persistência é o segredo. Tenho excesso de peso desde a adolescência, sou agora obesa, já estive na obesidade mórbida, tenho vindo a perder peso, devagar, com períodos de estagnação, até de aumento mas nada de desistir.  

foca-te ainda mais nisso! eu pensava assim e só desanimava e fazia o típico "comer para esconder". ainda me debato às vezes com uns quilos a mais por puro desmazelo. pensa que não há melhor fase da vida para imvestires em ti do que agora. força! 💪😘 

Não desista vamos conseguir 👌 

Mais importante que perder uma batalha é ganhar a guerra. 👍 

E ter partilhado isso é meio caminho andado para a vitória. 💪  

Vamos lá , eu também sou obesa , com muito foco , determinação é querer muito, já perdi desde outubro 17kg ! Basta querer muito ❤️ 

não desanimes força 💪  

Tenho a tua Idade e acredita que gostava de estar com o teu peso... Peso muito mais e não consigo baixar... 

Também tenho 20 anos, também sou obesa. Mas ainda temos muito tempo para concertar os nossos erros, e estar aqui já é o primeiro passo. Desde que comecei a minha jornada com o objetivo de perder peso, já passei por muitos altos e baixos, mas já perdi 20kg. Se eu consigo, tu também consegues. Coragem e bola para a frente que vamos conseguir. Um grande abraço e não desistas que eu também não 💪