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Da freue ich mich aber richtig doll 😄😄😄
Ich wünsche Euch einen entspannten Freitag ☀️🌷🙋🏼♀️
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 82,41g | Prot: 46,59g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Olivenöl, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Ei, Mestemacher Pumpernickel (38g). Almuerzo: Rama Culinesse, Möhren, Aldi Creme Leicht Kräuter, Currypulver, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Ja! Broccoli-Röschen, Blumenkohl. Cena: Mandeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Zucchini, Möhren, Petersilie, K-Bio Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gurke (Geschält), MorgenLand Kokosraspel, Bio Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Milsani Joghurt 0,1%, Ei, Olivenöl, Pink Lady Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rapsöl, Süßkartoffel, Ingwer, Knoblauch, Ananas, Rapsöl, Hofburger Ziegenkäse, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Bio Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Erdbeeren. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
05 mar. 21 por el miembro: leezah79
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06 mar. 21 por el miembro: schnorra
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06 mar. 21 por el miembro: wuschel_75
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Ja klasse 👏🏻👏🏻👏🏻 Schönes Wochenende 🙋♀️
06 mar. 21 por el miembro: Schlawinerin
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boha... klasse 👍 läuft bei dir... wünsche dir ein tolles Wochenende 😘
06 mar. 21 por el miembro: dornfelder09
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06 mar. 21 por el miembro: calpe2012
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Dankeschön 😄 Das könnte auch daran liegen, dass im Krankenhaus ein Medikament abgesetzt wurde, was eine Gewichtszunahme begünstigen kann. Oder vielleicht, weil ich kaum noch Fleisch esse, da ich die darin enthaltene Arachidonsäure meiden möchte. Oder weil ich wieder zuhause bin oder oder oder 😄
06 mar. 21 por el miembro: schlankin2024
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Hauptsache weniger 😁💃🤸🏼🏃🏼♀️👍🏻
06 mar. 21 por el miembro: Schlawinerin
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Alles Gut bei Dir ? Lange nicht's gesehen !?
18 mar. 21 por el miembro: Plan2024
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Plan, lieb, dass Du fragst. Mir ging es nicht so gut. Diese ständigen Kopfschmerzen und Erschöpfung schaffen mich. Heute ist es immerhin etwas besser ☀️🙋🏼♀️
18 mar. 21 por el miembro: schlankin2024
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Kommen diese Kopfschmerzen und Erschöpfung von der Fibromyalgie? Konnte das Krankenhaus keine langfristige Besserung bewirken? Ich drücke dich mal vorsichtig und streichel dir über den Rücken. Oder über den Nacken, falls das gut tut!
18 mar. 21 por el miembro: leezah79
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Leezah, ja und danke ☺️ Das ist alles der Fibromyalgie zuzuschreiben. Die ganzen Therapien im Krankenhaus taten mir gut, waren aber auch ein Herausfinden, was mir davon langfristig angewendet gut tut. Ich muss täglich meine Entspannungsübungen machen, was mir manchmal extrem schwer fällt. Und Schwimmen oder Wassergymnastik ist derzeit nicht möglich. Aber kein Tag ist gleich und heute fühle ich mich eigentlich ganz gut😊Ich will auch nicht immer klagen, das nervt mich schon selbst 😉
19 mar. 21 por el miembro: schlankin2024
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