Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 20,42g | Prot: 30,08g | Carbh: 142,49g.
Desayuno: Nestle Nestum (Susu+Coklat). Almuerzo: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pepes Tahu, Nasi Putih. Cena: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitchips, Semangka, Melon. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elchakharisma30
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