Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 85,35g | Prot: 127,40g | Carbh: 210,24g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Cena: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sitorus IR
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