|
Как-то так👏😄медленно, но иду к своей целе. Худею с 24.01.21 года. Начальный вес 79.9 кг. В свои 29 лет решила поменяться, т.к. заплыла я значит жиром на сидячей своей работе, плюс забеременела. Хоть и не набрала особо сильно в беременность, но кожа заметно изменилась. Купила марафон на 8 недель, сейчас на нем ещё нахожусь. Соблюдаю питание, иногда бывают небольшие отклонения, но все в дневном калораже. Раньше были тренировки домашние, через день, сейчас такой возможности нет, потому что установила брекеты и пришлось удалять зубы мудрости, другим зубам некуда развиваться. А при удалении зубов, на неделю минимум запрещены нагрузки. Вот и получается, что удаляю- жду-удаляю. Главное идти вперёд, понимать зачем это тебе и верить в себя😎
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1009 kcal
|
Grasa: 46,30g | Prot: 68,74g | Carbh: 79,57g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Сыр, Омлет с Молоком, Пятерочка Киви, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Cena: Агуша Творог Детский Черника, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Русское Море Крабовое Мясо, Зеленый Чай. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|