|
Прошло два месяца, итог - 13 кг. Отвес за февраль составил 4 кг. Срывы два - 22 и 23 февраля. По каллориям не более 1400 в день.
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2852 kcal
|
Grasa: 92,27g | Prot: 89,22g | Carbh: 239,57g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке. Almuerzo: Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Cena: Самогон. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|