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59.8kg 14.1％
トレーニング休み
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 142,47g | Carbh: 236,23g.
Desayuno: ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, クルミ. Almuerzo: Pasco 全粒粉入り食パン, トマト, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, グリーンリーフレタス, 雪印乳業 とろけるスライス. Cena: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, 豆苗, 炒り卵, 佐藤食品 麦ごはん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, CO-OP とうふハンバーグ. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン 黒糖まん こしあん. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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