We gaan stilletjes aan terug de goede richting uit👍👍👍
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 20,01g | Prot: 108,55g | Carbh: 220,09g.
Almuerzo: Activia Granen, Aldi Sandwich , Jonagold, Bodystore Whey Excellent, Everyday Magere Melk. Cena: Aldi Chateaubriand, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Jonagold, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Golden Bridge Crunchy Granola, Lidl Blauwe Bessen, Banaan. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josciscojos
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