Diario de lovelycho, 08 mar. 21

팻시 1개월로 변화된 자신

1. 한접시건강법 만나 식생활 대변화
2. 체중변화는 없으나 마음상태가 변화
3. 스스로 밥을 지어먹는 습관
4. 아침을 먹게 됨
5. 인스턴트 식품을 많이 줄이게 됨
6. 단백질 섭취가 늘어남
7. 부지런 해지기 시작

응원해 주신 팻시님들
고맙습니다.

또 1개월 정성스럽게 살아 볼께요^^*
56,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 marzo 2021:
1649 kcal Grasa: 63,49g | Prot: 94,07g | Carbh: 183,67g.   Desayuno: 디어넛츠 캐슈넛 스프레드, 두유. Almuerzo: 아메, 양배추 샐러드, 양상추 샐러드 드레싱, 바게트, 아보카도, 연어. Cena: 귤, 대림선 김밥용 김, 양파장아찌, 고추장멸치볶음, 두부, 청국장찌개, 오곡밥. más...
1477 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, 출퇴근걷기4회 - 40 minutos. más...
peso estable

4 Seguidores    Apoyo   




Peso Histórico de lovelycho


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.