Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 95,36g | Carbh: 156,87g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Almuerzo: Banoffe, Repolho Refogado, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Panquecas Simples, Frimesa Iogurte Zero Morango. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndreaRBRGalvao
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