|
Включаю мед в белковый рацион, что то голова не соображает без сладкого, хотя при атаке это против правил.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 43,80g | Prot: 155,79g | Carbh: 91,47g.
Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе (Растворимое), Творог 5%, Сыр Российский, Крабовые Палочки, Молоко (1% Обезжиренное) , Вареное Яйцо. Almuerzo: Кофе (Растворимое), Дикси Перец Стручковый , Bonduelle Огурцы Маринованные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голден Яблоко , Творог 5%, Куриная Грудка, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. más...
|
|
1630 kcal
|
Ejercicio:
табата - 1 hora y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 43 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|