|
really good energy even tho im staying low on kcal.
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 98,48g | Prot: 86,20g | Carbh: 159,60g.
Desayuno: Молоко, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Majonnäs, Majs, Vitt Ris, Panerad Kycklingkrokett med Ost. Cena: Spar Vegetarische Frankfurter, Heinz Baked Beans, Halloumi, Champinjoner, Minimajs, Tomatsås, Bulgur (Kokt), Jalapeno Paprika, Minimorötter, Söta Röda Paprikor, Röda Tomater (Burk), Aubergine, Blomkål, Brysselkål, Broccoli, Sparris. Pasa Bocas / Otros: Edamer Ost, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Torkad eller Hård Salami, Pestosås, Mandelmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jesper Gustavsson
|