Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 68,19g | Prot: 83,34g | Carbh: 145,65g.
Desayuno: Чай, Лимон, Кофе. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии , Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Кофе, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Мандарины, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Мидии в Рассоле, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Азбука Вкуса Греческий Йогурт из Козьего Молока, Банан, Творог 5%, Славянка Конфеты Ассорти, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Увелка Пшено Варёное, Balance Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Вино, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Koska Халва, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 4 horas y 10 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|